DHC空投來的這包根本是為WFH客製的防疫健康包！
有維生素D、B、C跟葉黃素。
不僅超適合現在，也是已經WFH四年多的我會經常額外補充的營養輔助食品。（專家們常常說盡量從食物中取得，但現代人要補足還真是困難）
維生素B、C，應該是大家最常額外補充的，尤其是B。不過後來發現怎麼挑B跟怎麼吃B也有學問，不是吃了有精神就好。像我會挑B12、B6含量比較多的B群。（每個人的需求不同，這部分我是有先諮詢過，醫生依照我的狀況給的建議）
最近還發現，維生素B12跟維生素C最好不要一起吃，否則會影響效果。（另外鐵跟鈣也要避免合併吃）
維生素D呢，醫生都說多曬曬太陽就好了，可麻煩的是我容易因為曬太陽過敏，加上長期WFH都待在室內，去抽血檢查維生素D含量也有點不夠（但我是為了其他原因去檢查維生素D的），所以D就變成我會經常額外補充的維生素。
話說，自從得過胃潰瘍之後，發現有些膠囊吃了我的胃會不大舒服，所以像是D我就改選滴劑型態的吃（DHC是錠狀的）。而對麩質過敏的室友M，則是得留意產品選用的是什麼成分的賦形劑（為了塑形成錠狀用），否則反而會引起過敏反應。
只能說，營養輔助食品有沒有吃對也是很多眉角呢。
#營養輔助食品多食無益_有的甚至會跟藥物有衝突_要注意嘿
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△DHC為媒體禮物，其他為自購品。
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